Lista verificada de ginásios em Lisboa sem fidelização: preços atuais 2026, três modelos comparados, e os teus direitos legais para sair do contrato atual.
MySelf StudioMySelf StudioQuem já passou pelo balcão de um ginásio em Lisboa conhece o argumento de venda, "só temos planos com 12 meses de fidelização". Em 2026 isto é, simplesmente, falso. Existem operadores em Lisboa que não exigem qualquer compromisso de permanência, com preços competitivos e localizações no centro. O problema é que a publicidade de "sem fidelização" também é usada por subscrições que, lidas as letras pequenas, exigem 12 meses de contrato anual.
Este artigo lista os seis ginásios em Lisboa que verdadeiramente não exigem fidelização em 2026, com preços verificados diretamente nas páginas oficiais à data de publicação. Inclui também uma seção sobre alternativas que se vendem como flexíveis mas escondem contrato anual (e como as identificas), e uma seção legal sobre como sair de um contrato com fidelização que já estás a pagar. Operamos no , o único ginásio pay-per-session em estúdio privado em Lisboa, e por isso conhecemos bem o terreno em que se discute "sem contrato".
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Modelo de carta para rescindir o contrato do ginásio em Portugal, motivos legais válidos e como suspender o débito direto. Template grátis pronto a usar.
Os ginásios privados em Lisboa onde treinas sozinho ou com personal trainer. Comparativo honesto com preços por hora, moradas e horários verificados.
Comparativo das principais cadeias de ginásios em Lisboa em 2026, com preços por mês, fidelização, número de clubes e o que cada uma oferece.
"Sem contrato" é uma expressão coloquial. Legalmente, qualquer subscrição de ginásio em Portugal é um contrato de prestação de serviços, regulado pela Lei n.º 47/2014 e pelo regime geral do consumo. O que varia é se o contrato tem ou não cláusula de fidelização, ou seja, um prazo mínimo de permanência durante o qual não podes cancelar sem penalização.
Sem fidelização significa que podes cancelar a qualquer momento (geralmente com aviso prévio de 15 a 30 dias) sem pagar penalização. Continua a haver contrato, mas a saída fica em aberto.
Pay-per-session vai um passo mais longe. Não existe subscrição mensal obrigatória. Pagas apenas as sessões individuais (avulsas) ou compras packs com validade longa (45 a 90 dias). Se num mês não treinas, não pagas mensalidade nenhuma. Em Lisboa em 2026, este modelo em estúdio privado é exclusivo do MySelf Studio.
Multi-clube por subscrição (Urban Sports Club, ClassPass) é o modelo onde pagas uma mensalidade única que dá acesso a vários parceiros (ginásios, estúdios, piscinas, aulas). Em Portugal, este modelo frequentemente exige contrato anual, mesmo quando o marketing geral usa a palavra "flexível".
Neste artigo, "sem contrato" significa qualquer modelo onde podes parar sem penalização e sem prazo mínimo.
Pagas uma mensalidade fixa e cancelas quando quiseres, normalmente com aviso prévio de 15 a 30 dias. Funciona para quem treina com regularidade (4 ou mais sessões por semana), porque a mensalidade dilui-se nas visitas. O risco é que pagas o mês todo mesmo quando faltas (férias, doença, sazonalidade). Em Lisboa, é o modelo dominante das chains low-cost e mid-range que aboliram a fidelização clássica de 12 ou 24 meses.
Pagas apenas as sessões que efetivamente fazes. Sem mensalidade obrigatória, sem mínimos. Em Lisboa em 2026, só o MySelf Studio opera neste modelo em estúdio privado completo. Custo zero nos meses em que não vais. Pack 40 dilui o preço para 11€ por sessão. Como vantagem adicional, o estúdio fica inteiramente reservado para ti durante a hora marcada e podes trazer o teu próprio personal trainer.
Mensalidade única para usar vários parceiros. Em Portugal, o líder do segmento (Urban Sports Club) exige 12 meses de fidelização em todos os planos, apesar do marketing genérico de "flexibilidade". O cancelamento só é possível com 3 dias de antecedência antes da renovação anual. Preço médio mais alto (29€ a 154€/mês), justificado pela variedade de modalidades. Para quem quer variar entre musculação, pilates, yoga e natação, e aceita o compromisso anual.
Cada entrada lista nome, zona, preço atual verificado na página oficial (ou em protocolo público da marca), taxa de inscrição se aplicável, período de aviso prévio para cancelar, e em que cenário a opção é a escolha certa. Começamos pelo único pay-per-session privado e passamos depois às cinco mensalidades canceláveis.
Modelo: pay-per-session em estúdio privado, único do género em Lisboa em 2026.
Preços (verificados em /plans)
Inscrição zero. Taxa anual zero. Sem fidelização nem aviso prévio (cancelas no fim do ciclo mensal sem custo).
Diferenciador: estúdio inteiro reservado para ti durante a hora marcada (privacidade total), equipamento profissional completo (barra olímpica, halteres até 25kg, máquina multifunções, passadeira), horário das 5h às 24h, 7 dias por semana, e a possibilidade de trazer um personal trainer externo sem comissão para o estúdio.
Para quem: praticantes 1 a 3 vezes por semana, profissionais com horário imprevisível na zona Saldanha / Av. Fontes Pereira de Melo / Avenidas Novas, quem prioriza privacidade absoluta, ou quem treina com personal trainer externo (ver perspectiva do PT no modelo sem contrato).
Modelo: mensal cancelável, sem fidelização, com aviso prévio de 15 dias.
Preços verificados (2026), Basic OP a 2,99€/semana (1 clube, horário limitado), Basic a 3,99€/semana (1 clube, sem limite de horas), Classic a 5,99€/semana (clubes da região, até 2 treinos por dia), Premium a 6,99€/semana (todos os clubes nacionais, até 2 treinos por dia, traz 1 amigo grátis 1 vez por dia). Inscrição de 15€ (Premium reduz a 10€). Pagamento por débito direto quinzenal.
Diferenciador: o mais barato da zona em mensalidade cancelável. Espaço grande com equipamento básico de musculação e cardio. Sem aulas de grupo no plano base.
Para quem: orçamento apertado, quem treina 4 ou mais vezes por semana, quem aceita partilhar espaço sem extras.
Modelo: mensal cancelável, sem fidelização.
Preços verificados (2026), TTF PLUS a 35€/mês (acesso a todos os clubes da rede, plano de treino, plano alimentar), TTF GO a 45€/mês (paga apenas nos meses em que usa, ideal para uso ocasional), Cartão Anual a 380€/ano (acesso ilimitado 365 dias, com poupança superior a 150€ face ao mensal). Inscrição de 50€ (reduzida a zero no cartão anual) e seguro anual de 10€.
Diferenciador: acesso a 27 ou mais clubes na Grande Lisboa e margem sul, horário das 6h à meia-noite, 365 dias por ano nos clubes da rede TTF 24.
Para quem: quem trabalha em zonas diferentes em Lisboa e quer treinar perto do escritório ou de casa indistintamente, quem tem horário muito alargado.
Modelo: mensal cancelável, "sem fidelização!" explícito na página oficial.
Preços verificados (2026), ONE a 32,90€/mês (1 clube, 1 aula por dia com 2h de antecedência), FLEX a 34,90€/mês (multi-clube na zona, 36h de antecedência), PRIME a 35,90€/mês (230+ clubes em Espanha e Portugal, 2 aulas por dia, 48h de antecedência). Day Pass a 11,90€. Inscrição de 3€.
Diferenciador: mid-range com instalações maiores que low-cost, inclui aulas de grupo e plano de treino via app. Estacionamento gratuito em períodos definidos.
Para quem: quem quer algo entre o low-cost puro e o premium, sem assinar fidelização, valoriza aulas de grupo.
Modelo: mensal cancelável, publicitado oficialmente como "sem fidelização".
Preço: desde 19,99€/mês, com 1.ª avaliação física e 1.º plano de treino oferecidos. Inscrição varia por clube (consultar antes de assinar).
Diferenciador: ponto ótimo de preço-qualidade entre o ultra-low-cost e o mid-range, com alguma orientação inicial incluída no preço (avaliação física + plano de treino) sem custo adicional.
Para quem: principiantes que querem orientação básica sem pagar mid-range.
Modelo: mensal cancelável, sem fidelização longa.
Preço: desde 34,90€/mês (acesso a 1 clube). Acesso a 2 clubes da rede acrescenta cerca de 5€/mês. Inscrição de 19€.
Horário atual: 06h às 23h em dias úteis, 07h às 20h em fins de semana e feriados. A unidade já operou 24h em 2018, modelo entretanto revisto.
Diferenciador: localização central junto a Saldanha e Picoas, espaço grande com piscina, padel e SPA em algumas unidades, abertura matinal cedo (6h) ideal para quem treina antes do trabalho.
Para quem: profissionais em Saldanha / Picoas / Avenidas Novas que valorizam horário matinal alargado, piscina, padel ou SPA. Para quem só quer ginásio puro, low-cost cancelável (Element, Be-Fit) sai mais barato.
Este é o segundo diferencial editorial deste artigo (o primeiro são os preços verificados). Várias opções vendidas como "flexíveis" ou "sem fidelização" exigem, lidas as letras pequenas, contrato anual.
Urban Sports Club (Lisboa). O marketing genérico vende "subscrição flexível" e o slogan "sem fidelização" aparece em vários canais. A página oficial de preços para Portugal mostra que os quatro planos (Essential 29€/mês, Classic 64€/mês, Premium 104€/mês, Max 154€/mês) exigem 12 meses de fidelização. O cancelamento só é possível com 3 dias de antecedência antes da renovação anual. Confirmado em 2026.
ClassPass. Subscrição internacional por créditos com presença em Lisboa. O pricing é dinâmico e varia consoante a região, e o período de fidelização também varia entre planos (Base, Core, Elite). Confirma na página oficial antes de assinar, e em particular antes de aceitar promoções de "primeiro mês reduzido".
Mensalidades "promocionais" das chains tradicionais. Atenção a ofertas tipo "3 primeiros meses a 9,99€" em Holmes Place, Solinca, Phive ou Fitness Hut. O contrato típico fixa 12 ou 24 meses de fidelização, e a partir do 4.º mês paga a tarifa cheia. A redução inicial é desconto promocional, não cancela a fidelização total.
Como reconhecer numa página oficial em 30 segundos:
Cenários a partir de preços verificados, calculando o custo por sessão real em cada modelo. Pressuposto, 4,33 semanas por mês de média.
Leitura honesta da tabela. Há três caveats que os números brutos não mostram.
Primeiro, o custo zero do MySelf nos meses em que não treinas. Se em Agosto fizeres 0 sessões e tiveres comprado pack, não pagas mensalidade. No Element a cerca de 13€/mês, pagas 13€ na mesma. Em 12 meses com 2 meses de baixa atividade, são 26€ "mortos" no Element vs 0€ no MySelf. Ao longo de um ano, isto compensa parte da diferença de preço por sessão.
Segundo, a qualidade da hora. No MySelf, o estúdio inteiro é só teu durante a hora marcada. No Element a 13€/mês em hora de pico, partilhas com 50 a 150 pessoas. Para muitas pessoas, o valor de uma hora privada é várias vezes superior ao de uma hora partilhada, especialmente para quem tem pouca prática em equipamento e ganha em ter o espaço sem fila.
Terceiro, os custos escondidos das mensalidades. Element cobra 15€ de inscrição e factura quinzenalmente. TTF cobra 50€ de inscrição e 10€ de seguro anual. Lemonfit cobra 19€ de inscrição. O custo "13€/mês" real no primeiro ano de Element é mais próximo de 16€/mês equivalente, contando inscrição diluída. Os packs do MySelf não têm inscrição nem seguro anual, o preço por sessão é o preço final.
Esta seção não aparece em nenhum dos guias concorrentes que ocupam o top 10 do Google para "ginásio sem fidelização". É o terceiro diferencial editorial deste artigo. Se já estás num contrato e procuras sair, lê com atenção.
1. Direito de livre resolução em 14 dias. Após assinar qualquer contrato de prestação de serviços (incluindo ginásio), tens 14 dias para resolver o contrato sem justificação nem custo. É um direito legal indisponível, ou seja, não pode ser excluído por cláusula contratual nem renunciado pelo consumidor. Aplica-se mesmo a contratos com fidelização de 12 ou 24 meses.
2. Motivos válidos para rescisão antecipada (mesmo com fidelização ativa):
3. Cláusulas que a DECO PROteste considera abusivas (e portanto inválidas):
4. Como rescindir formalmente. Envia carta registada com aviso de recepção para a sede do ginásio (não para o clube local, salvo se for empresa unipessoal), com identificação completa, número de sócio, motivo invocado e cópia dos documentos comprovativos. A Lei n.º 47/2014, artigo 8.º, obriga o prestador a tratar o pedido em prazo razoável. Em caso de recusa ou silêncio, a DECO disponibiliza minuta de queixa e apoio jurídico aos associados. Se precisas de um modelo, vê o nosso guia de cancelamento com minuta legal.
Síntese final em formato "best for", emparelhando perfil com a opção certa.
Para um comparativo focado em ginásios privados, vê o nosso guia de ginásios privados em Lisboa. Para um panorama geral das cadeias de Lisboa, vê o guia das cadeias em Lisboa.
As seis opções verificadas com fidelização zero são MySelf Studio (pay-per-session, Areeiro), Element Gyms Alvalade, TTF / Time to Fitness 24 (rede com 27+ clubes), VivaGym Picoas, Be-Fit e Lemonfit Estefânia (Saldanha). Outras subscrições populares (Urban Sports Club, ClassPass) apresentam-se como flexíveis mas exigem fidelização anual, confirma sempre antes de assinar.
Mensalidades canceláveis vão dos cerca de 12€/mês (Element Basic OP a 2,99€/semana) aos 35,90€/mês (VivaGym PRIME), com Be-Fit em 19,99€/mês, Lemonfit em 34,90€/mês e TTF PLUS em 35€/mês. Pay-per-session no MySelf Studio fica entre 11€ (Pack 40) e 18€ (sessão avulsa). Subscrições mensais canceláveis do MySelf, desde 10€/sessão (Pro, 200€/mês, 20 sessões) até 12,25€/sessão (Casual, 49€/mês, 4 sessões).
Legalmente qualquer subscrição é um contrato. "Sem fidelização" significa que podes cancelar a qualquer momento sem penalização (com aviso prévio típico de 15 a 30 dias). "Sem contrato" coloquialmente refere o mesmo, ou então o modelo pay-per-session onde não existe subscrição mensal obrigatória.
Sim, em vários cenários. Tens 14 dias após assinatura para resolução livre. Mesmo após esse prazo, podes rescindir por motivos válidos como doença grave, gravidez de risco, desemprego involuntário, mudança de residência ou de local de trabalho que torne impraticável a utilização, e má prestação do serviço (obras prolongadas, equipamentos avariados, redução de horários). Carta registada com aviso de recepção e documentos comprovativos é o procedimento padrão.
Sim, mas só um em formato de estúdio privado completo. O MySelf Studio (Av. de Madrid 7A, Areeiro) opera por sessão (18€ avulsa) ou pack desde 11€/sessão (Pack 40, validade 90 dias) até 14€/sessão (Pack 10, validade 45 dias), sem mensalidade obrigatória. Para quem treina 1 a 3 vezes por semana, é o modelo onde não existe "custo morto".
Sim. A página oficial urbansportsclub.com/pt/prices mostra que os quatro planos (Essential 29€/mês, Classic 64€/mês, Premium 104€/mês, Max 154€/mês) requerem 12 meses de fidelização. O cancelamento só é possível com 3 dias de antecedência antes da renovação anual. Apesar do marketing geral falar em flexibilidade, o contrato em Portugal é anual.
Não. Em valor absoluto, mensal low-cost cancelável (Element, Be-Fit, TTF) é mais barato se treinares 4 ou mais vezes por semana de forma constante. Pay-per-session bate mensal no custo total anual quando há meses de baixa atividade (férias, doença, sazonalidade) ou quando treinas menos de 4 vezes por semana. A vantagem do MySelf surge na frequência variável e em quem prioriza privacidade.
A DECO PROteste considera ilegais várias cláusulas frequentes, exclusão de responsabilidade do ginásio por danos à integridade física, impossibilidade de suspender pagamento durante encerramento por obras, transferência total da responsabilidade por avaria de equipamentos para o utente, e alteração unilateral de preços sem direito de rescisão pelo consumidor. Em caso de dúvida, podes contactar a DECO antes de assinar.
| Modelo | Como pagas | Preço típico | Custo se não treinares | Fidelização típica em Lisboa | Para quem |
|---|
| Mensal cancelável | Mensalidade fixa | 12€ a 36€/mês | Mensalidade completa | Nenhuma | 4 ou mais sessões por semana |
| Pay-per-session | Por sessão ou pack | 11€ a 18€/sessão | Zero | Nenhuma | 1 a 3 sessões por semana, volume variável |
| Multi-clube por subscrição | Mensalidade única para vários parceiros | 29€ a 154€/mês | Mensalidade completa | 12 meses (Urban Sports Club) ou variável | Quem quer variar modalidades e aceita fidelizar |
| Frequência semanal | Sessões/mês | Element Basic OP (~13€/mês) | Be-Fit (19,99€/mês) | VivaGym Picoas (32,90€/mês) | Lemonfit (34,90€/mês) | TTF PLUS (35€/mês) | MySelf Studio (melhor pack ou subscrição) |
|---|
| 1x | 4 | 3,25€/sessão | 5,00€/sessão | 8,23€/sessão | 8,73€/sessão | 8,75€/sessão | Casual 12,25€/sessão (subscrição) ou avulsa 18€ |
| 2x | 8 | 1,63€/sessão | 2,50€/sessão | 4,11€/sessão | 4,36€/sessão | 4,38€/sessão | Regular 11,13€/sessão (subscrição) ou pack 14€ |
| 3x | 12 | 1,08€/sessão | 1,67€/sessão | 2,74€/sessão | 2,91€/sessão | 2,92€/sessão | Frequent 10,42€/sessão (subscrição) ou pack 12€ |
Treina no estúdio privado
Sem distrações, só tu e o teu treino.
| 4x | 16 | 0,81€/sessão | 1,25€/sessão | 2,06€/sessão | 2,18€/sessão | 2,19€/sessão | Pack 40 a 11€/sessão (válido 90 dias) |
| 5x | 20 | 0,65€/sessão | 1,00€/sessão | 1,65€/sessão | 1,75€/sessão | 1,75€/sessão | Pro 10€/sessão (subscrição) |